經常按摩腹部可長壽 經常按摩腹部可長壽中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本,胃所受納的水穀精微,能維持人體正常的生理功能。 婚禮顧問脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。 揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生 烤肉食材新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。 現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系 室內設計統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,這 褐藻醣膠對老年人尤其需要。 經常巧妙地按揉腹部,還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌過多,並能預防消化性潰瘍的發生。 揉腹還可以減少腹 面膜部脂肪的堆積。 這是因為按揉能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,防止人體大腹便便,從而收到滿意的減肥效果。 經常按揉腹部,還 591有利於人體保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。 對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療的良好作用。 腹 酒店工作部按揉的具體操作方法:一般選擇在夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗清雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。 先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向 G2000按揉50次。 按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恆,一定會收到明顯的健身效果。 值得注意的是,腹部皮膚有化膿性感染或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時,不宜按揉,以免炎症擴散;腹部有癌症 ,也 結婚不宜按揉,以防癌症擴散或出血。 揉腹時,出現腹內溫熱感、飢餓感,或產生腸鳴音、排氣等,屬於正常反應,不必擔心。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 新成屋  .
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